Superando Desafios

Muitos são adeptos, mas poucos sabem que um dos benefícios da corrida é na parte psicológica, onde aumenta a autoestima, diminui o nível de estresse e diminui acentuadamente a ansiedade, diminuindo o risco depressão além de causar uma sensação de bem-estar. Desde que seja acompanhada e monitorada por equipe multidisciplinar, essa atividade vira um vício, isso ocorre devido a liberação de um hormônio durante o exercício, a endorfina.

A endorfina não é exclusiva da corrida pode ser sentida em outras atividades.

Alguns efeitos da endorfina:
• Melhora o estado de espírito;
• Melhora a memória;
• Aumenta a resistência;
• Aumenta a disposição física e mental;
• Melhora o sistema imunológico;
• Bloqueia as lesões dos vasos sanguíneos;
• Combate os radicais livres;
• Alivia as dores;
• Melhora a concentração.

É uma modalidade esportiva extremamente benéfica se realizada corretamente, porém é preciso que paralelamente seja feito atividades de reforço muscular para evitar futuras complicações articulares.

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