Se fossem sugeridas informações e seguidas pelos assistidos essas recomendações, muitas das doenças modernas seriam eliminadas adotando um estilo de vida. Nada é preciso seguir como sacrifício nem mesmo ao extremismo, tudo é questão de bom senso. Para se obter uma vida saudável e inserindo as práticas de estilo de vida, é preciso cumprir regras, ter disciplina consigo mesmo. Podemos viver cada dia com intensidade e prazer, cada vez menos aprisionados por atitudes e comportamentos que nos limitam e nos aprisionam. A vida é feita de escolhas. Tome as suas em consciência, encontre o ponto de equilíbrio, o caminho do meio, entre os prós e contras dos seus gostos pessoais, sem esquecer em última análise, que a sua mente é o seu guia e com consciência terá uma vida cada dia mais plena.